(Kraft)Training und Alkohol
Mir geht es nicht um die Theorie sondern um Erfahrungsberichte. Im Moment weis ich 1.Kalorien - kein problem bin knapp 2m groß und nach 4-5 Jahren Training bei 4k pro Tag um das "Gewicht " zu halten 2.Fettverbrennung wird eingeschränkt- Wenn ich trinke ist es mein "Day off" danach ich ess viel Proteine und carbs, konnte…
