Eiweißzufuhr Problem
Hallo Leute, es sind jetzt die erfahrenen Bodybuilder/Kraftsportler gefragt!!! Ich habe bereits mit meinem selbst erstellten Trainingsplan sehr gute Fortschritte gemacht. Habe in ca sechs Monaten 9 Kilo abgenommen und Muskeln aufgebaut (nicht gemässen aber spür- und teils sichtbar) Da ich aber noch mindestens 10kg runter…
