Hi Kann mir jemand sagen wie ich es am besten angehe ich möchte halt meine kleinen Fettpolster wegkriegen ohne daß ich Muskel Verlust habe . Wie viel kcal sollte ich essen usw ? Eiweiss nehme ich genug zu mir
Hi Bin neu hier in der Community und wollte mal wissen ob wer aus Hannover hier ist und vielleicht Lust hat gemeinsam zu trainieren ?
