Zu wenig?
Hi myfitnesspal Mitglieder, ich habe Bedenken bei meiner Diät. Ich nehme ca. 1650 Kalorien (Eiweiß: 40% ---- Fette: 30%Kh: 30%) am Tag zu mir. Jeden Tag betreibe ich ca. 120-180 Minuten Sport. Ist mein Kaloriendefizit zu hoch? Muss ich mehr essen oder ist es so in Ordnung? Wenn ich den Sport zu dem 500er Kaloriendefizit…
