My Story
erste Gewichtsmessung von 171 kg auf 103,2 aktuell sprich 68 kg minus abgespeckt von über 53 % fett auf 21,5 % Fett 4 mal die Woche Gym ... mix aus cardio und Krafttraining ein mix low carb und high Protein btw Eisweiss Diät klares ziel die 90 - 95 kg ... KFA so bei 15 % und einfach maskuliner aussehen :D :D war nicht…
