Brauche Hilfe: wie nehme ich dauerhaft ab?
Hallo miteinander, Ich habe mit myFitnessPal 6kg abgenommen gehabt (Startgewicht 74kg bei 168cm, Ziel 65kg). Also wog ich 68kg....da ich das relativ schnell erreicht habe (ca.6 Wochen) wollte ich nun langsamer abnehmen und den Rest über Sport schaffen. Ich habe die App also auf Gewicht halten gestellt. Dann habe ich mein…