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Körperfett
Hallo zusammen :) Vorweg zur Info: Ich bin 26 Jahre alt, 1,58 groß und aktuell 62 Kilo schwer. Wie die Überschrift schon sagt geht es mir um das Thema Körperfett. Meine Analysewaage zuhause zeigt mir aktuell 30 % an (vor ein paar Monaten noch 33%). Das dieser Wert nicht absolut exakt ist weiß ich, aber es ist immerhin ein…
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Zu viel oder zu wenig...
Hallo zusammen, Zur Info: Ich bin ca 1,58m groß und wiege aktuell 66 kg. Bei einer Abnahme von 0,5 kg pro Woche, hat mir MFP ausgerechnet, dass ich 1200 kcal zu mir nehmen soll. Bei einem alltäglichem Umsatz von 1700 kcal wären das 500 im Defizit. Und genau hier ist meine Zwickmühle, und ich hoffe auf Hilfe ;) Die 1200…
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Hallihallo
Hallo zusammen, ich heiße Stephanie, bin 25 Jahre alt und wiege bei 1,58m aktuell 66 kg. Ich hoffe es durch MFP zu schaffen so auf 55 kg zu kommen, bzw. zu einem Aussehen bei dem ich mich wohlfühle :smile: Sport treibe ich gern, bin 2-3x die Woche im Fitnessstudio. Das Problem ist für mich eher das Essen, vor allem die…
