Muskelabbau vermeiden beim Abnehmen
Hallo, ich gehe 2-3 mal pro Woche ins Fitnesstudio und mache Gewichte/Maschinentraining. Mir ist klar, daß ich während des Abnehmens keinen wirklichen Muskelaufbau leisten kann. Ich will aber zumindest keinen Muskelabbau betreiben. Was kann da helfen? Zum einen riet mir jemand, an Trainingstagen 300 kcal mehr zu essen und…
