Kalorien ermitteln?
Hallo zusammen Mein bmr liegt derzeit bei 1882 kal. Frage mich aber derzeit wieviele Kalorien ich planen sollte die ich täglich wirklich brauche, entweder für Diät oder Aufbau. Habe da so meine Probleme mit. Weiss derzeit nicht ob ich richtig liege. Trainiere sehr ausgiebig. Derzeit liegt mein Ziel bei 2200 Kal. Dazu kommt…
