Mfp sagt 86gramm eiweiß, 206 gramm kohlenhydrate
Hey jetzt brauche ich wirklich mal aufklärung! Vorab ich achte nicht so auf groß und kleinschreibung. Sry dafür. Also ich bin 1,86 m groß, wiege aktuell, 132,7 kg. Ich habe das ziel 1kg pro woche abzunehmen eingegen, kann ohne sport 1650kcal am tag essen und oder trinken. Das ist auch nicht das Problem, den wert schaffe…
