Neuling bittet um eure Hilfe
Hallo ich habe folgende Frage. Ich binn 183cm gross und habe 93 Kg. Laut dem App liegt mein Kaloriebedarf bei 2120 cal., dabei habe ich angegeben das ich leichte stehende tätigkeit habe und ca. 0,5 Kg pro Woche abnehmen will. Habe als Ziel 40% Kohlenhydrat, 30% Fett und 30% Eiweiss gewählt, laut empfehlung einens freundes.…
