Wer kann mir Hilfe geben beim Grundumsatz?
Hallo zusammen, bin 48 J. 1,65 m und 95,6 Kilo schwer. Geh 3 x ins Studio ( Kraft und Cardio) tracke und nehm so gut wie nichts ab. Habe zudem 8000 Schritte täglich komme auf ca. 1.700 Kalorien mit Essen. Habe Hashimoto , bin aber lt. Arzt gut eingestellt.trinke ca 2,5 Liter am Tag Wasser und Tee. Meine Figur formt sich…
