Hallo
Ein liebes Hallo, ich bin 60 Jahre und wiege 103kg. Ich möchte auf 80kg runter. Normaler Weise gehe ich 2 mal in der Woche schwimmen was jetzt leider nicht möglich ist. Seit 4 Wochen betreibe ich Intervall Fasten ( 16 : 8 ) .so das war's erstmal
