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Bauchumfang reduzieren
Hallo Leute, Ich bräuchte mal paar Tipps wie ich mein Bauchumfang reduzieren kann. Bin zeit ca 5 Monate im Fitness Studio und hab nur 4 cm Bauch verloren. Meine Ernährung hab ich auch umgestellt. Tipps über Ernährung und Übungen würden mich freuen und weiter Motivieren.
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Vorstellen
Moin Moin! Ich heiße Daniel bin 35 Jahre Jung. Und mache zeit kurzem wieder Sport ( 11/2 Monate) im Fitnessstudio ( Krafttraining). Bis jetzt mit gutem Erfolg gute 3 kg abgenommen.
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Rat zum Abnehmen
Hallo Leute, Ich bin gerade auf der suche nach dem richtigen weg abzunehmen. Habe mich vor einigen Wochen mit 2 Trainern bei mir im Studio unterhalten zum Thema abnehmen. Der eine meinte ich soll es auf Basis von Kalorien machen. Das Problem ist wie erfahren wie viele Kalorien ich tatsächlich verbrauche? Leider zeigt mir…
