Abnehmen: Kaloriendefizit
Hallo! Ich hab gerade das ganze Internet durchforstet aber bin leider immer noch nicht schlauer geworden, deshalb wollte ich hier mal nachfragen. Ich glaube ich verstehe das mit dem Kaloriendefizit immer noch nicht ganz. Ich bin 21, weiblich, 1,66m groß und wiege 69 kg. Ich würde gern auf ca. 57kg herunterkommen und das…
