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Anfängerplan
Natürlich habe ich auch etwas zu dem Thema gegoogelt, da habe ich diesen Plan entdeckt: Pro Woche stehen 3 Einheiten auf dem Programm. Trainieren Sie möglichst nicht an aufeinander folgenden Tagen, sondern gönnen sich mindestens 48 Stunden Pause. Nehmen Sie eine Uhr mit, um Ihr Training kontrollieren zu können. 1. Woche…
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Leckere und einfache Rezepte
Hallo zusammen, da ich gerne viel neues Ausprobiere, dachte ich ich mache mal eine neue Diskussion auf und teile meine Versuche mit euch. Ich lege dann gleich mal los. Heute gab es bei mir Minestrone mit Reis. Dieses Gericht ist sehr kcal-arm (nur die Minestrone), wenn ich kh sparen möchte, lass ich natürlich den Reis weg,…
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Joggen für Angänger-Gruppe
Guten Morgen zusammen, da ich gerne mit dem Joggen anfangen möchte, aber ich blutige Anfängerin bin, suche ich gleichgesinnte. Ich denke man könnte sich in der Gruppe austauschen und Motivieren. Meisten möchte man ja nicht 2 min. Joggen und 5 min. gehen, wir alle erwahrten zu viel von uns, genauso wie mit dem Abnehmen. Wir…
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Wie finde ich...
auch deutsche Blogs? Sehe viele auf Englisch und wenn halt jemand was in meiner Freundesliste blogt
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Youtube Video´s
Hallo ihr Sportler, sieht sich eigentlich jemand zu Hause Fitnessübungen auf Youtube an und führt dieses dann auch zu Hause aus? Wenn dies jemand macht, kann er vll einen "Youtuber" empfehlen?
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Wie esst ihr....
Harzer Käse? Ich kenne Harzer Käse eingelegt in Essig mit Zwiebeln und dazu gibt's Butterbrot.
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Eine neue aus der Pfalz
Hallo zusammen, wie Ihr vll sehen könnt muss ich nicht wirklich viel abnehmen, da ich aber nächstes Jahr heiratet würde ich doch gerne ein paar Kilos verlieren. Gibt es hier vll nette Leute aus dem KL-KIB Kreis die gerne Nordic Walking machen würden? Ich würde mich sehr freuen, dies nicht mehr alleine tun zu müssen. LG
