Richtige Macros um Muskeln aufzubauen für Frauen
Hallo meine Lieben Gerne möchte ich mich endlich wohl in meinem Körper fühlen. Weshalb ich jetzt 3 mal die Woche mit Gewichten trainiere. Mit der Ernährung habe ich allerdings Schwierigkeiten. Ich möchte gerne meine letzten Fettpolster loswerden, weshalb ich mit dem Gewichttraining begonnen habe. Wie ernähre ich mich aber…
