Reihenfolge der Übungen relevant?
Ich versuche jz seit einigen Wochen zuhause ein bisschen Muskeln aufzubauen, passe auch auf meine Proteine auf. Mein Ziel an sich ist es erstmal abzunehmen (hab schon ca. 5kg von den ursprünglichen 75 runter und möchte erstmal die 60 erreichen) und gegen Körperdefinition habe ich auch nichts :D Macht es einen Unterschied…
