Muskeln aufbauen?
Hallo ihr Lieben, ich hab mal eine Frage zum BMR/TDEE (die Prinzipien sind mir allgemein wohl klar, mindestens BMR essen, vom TDEE ggf ein paar % abziehen wenn man noch abnehmen will) :embarassed: Da ich nun aber schon ein paar kg abgenommen habe im Vergleich zum Sommer (da wog ich 62-64kg bei 165 cm), hab ich das ganz Mal…
