Kalorienverbrauch Kraftraining
Hey zusammen, ich gehe 2-3 mal die Woche in Fitnesstudio und trainiere an 7-8 Geräten Kraft (3 Sets, 12 Wdh.). Zum aufwärmen gehe ich 10-15 Minuten auf das Rad. Ich finde es schwer die Kalorien zu berechnen. Hat einer einen Tipp? Danke und Gruß Stefan
