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Mein Eiweißbrot Eiweißpulver statt Mehl
Ich mache mir Eiweißbrot selbst aber habe nicht wirklich eine Ahnung wie ich die Nährwerte pro 100g ausrechnen könnte🙈🤦🏻♀️ Die Zutaten: 4 Eier 250 g. Magerquark 300 g. körniger Frischkäse 60g.Glucomannan Pulver 100g Chinasamen oder Leinsamen Etwas Salz 100g Eiweißpulver neutral 1P Backpulver Alles mischen Brötchen oder…
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Polar ignite E-Bike fahren wird hier im Tagebuch
als "walken" angezeigt in Schritten 😳.... Warum? 🤨🤔
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Schon wieder zu dick....
Hallo an alle abnehmwilligen, ich (53 w) hatte 2017 30 kg abgenommen durch ernährungsumstellung ohne Sport. In den letzten zwei Jahren wo ich Stress und Depression hatte habe ich alles über Bord geworfen und wieder alles gegessen. Insbesondere Brötchen weißmehl zuckerhaltige Lebensmittel das Ergebnis 15 Kilo wieder drauf.…
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Hallo und bitte vielleicht ein paar Tips🙏
Ich (53 w) hatte 2017 30 kg abgenommen durch ernährungsumstellung komplett Low carb ohne Sport. In den letzten zwei Jahren wo ich Stress und Depression hatte habe ich alles über Bord geworfen und wieder alles gegessen. Insbesondere Brötchen weißmehl zuckerhaltige Lebensmittel das Ergebnis 15 Kilo wieder drauf. Jetzt…
