Grundbedarf/Gesamtbedarf
Hätte mal eine Frage ich trainieren jetzt wieder vier Monate lang . War zwei Jahre krankheitsbedingt nicht mehr trainieren. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage, hab vorher nie so auf die Kalorien und so geachtet, außer auf das Eiweiß. Und jetzt wollt ich eigentlich wissen . So wie Ich jetzt esse komme ich bei 2000 Kalorien…
