Hallo ich bin neu und versuche auf diesem Weg mein Ziel zu reerichen gewicht zu verlieren. Da ich recht viel Kraft Training gemacht habe fällt das abnehmen sehr schwer, hättet ihr Tipps für mich? Danke ich freu mich auf euer Feedback
Hi leute ich nehme stätig ab und trainiere 3-4x pro woche aber der körperfettanteil wird nicht wirklich weniger, bin langsam am verzweifeln.... Wäre über ein paar Tipps sehr dankbar...
