Eiweißbomben ohne Proteinpulver
Hallo zusammen, brauch noch ein paar Anregungen von euch :smile: Heut ists mir wieder passiert, daß ich mit dem Sport ein bißl 'übertrieben' hab (am Wochenende hab ich einfach viel Zeit, um mich viel zu bewegen) und am Ende des Tages draufkomme, daß ich ein enormes Eiweißdefizit hab. Ja, auch ein ziemliches…
