-
Aw: Neueinsteiger
Hallo Markus, eigentlich ist ja hier schon recht viel gesagt, trotzdem möchte ich noch ein bisschen genauer auf den Jojo-Effekt und den Beitrag von ildimo1959 eingehen: Bei 116 kg ist davon auszugehe…4 -
Aw: Zu wenig Kalorien
Hi Steffi, auf die Frage, warum es nur so wenig Kalorien sind, ist die Antwort, dass du nun mal leider nicht mehr verbrauchst. Nachdem ich jetzt weder deine Größe noch dein Alter kenne, kann ich auch…4 -
Aw: Zu grosses Kaloriendefizit trotz Sättigung
Ui das Thema Hungerstoffwechsel hatten wir hier schon lange nicht mehr :sweat_smile: Was der Körper definitiv macht, wenn man ein zu hohes Defizit fährt, ist Muskeln abbauen, vor allem, wenn man nich…1 -
Aw: Wieviel Sport am Anfang?
Ich kann mich fitpal3053 nur anschließen, Cardio geht auch jeden Tag, da würde ich eh sagen, nutz die Zeit in der du motiviert bist :smiley: Krafttraining verhält sich da bisschen anders ... gerade a…2 -
Aw: Low carb & Low fat Rezepte gesucht
warte ... machst du Low Carb oder Low Fat?1
