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Aw: Hilfe, ich nehme nicht ab
The scale is a bitch. 🤪und nur 1 von vielen Meßwerten ... man sollte sich zusätzlich mit einem cm Maßband messen. Du kannst an cm schon verloren haben und die Waage sagt es dir immer noch nicht. Die …2 -
Aw: Die perfekte Makroaufteilung?
30/30/40 für mich (P/F/KH) ich esse was ich möchte, also auch süßes 🤪as long as it fits my macros🤣 es macht keinen Sinn bestimmte Lebensmittel zu vermeiden- dadurch verstärkt sich nur der Wunsch dana…3 -
Aw: Es läuft aber nicht ganz so wie gewünscht
> @ThomasBWE schrieb: > Cortison ist ein Medikament, das meist in Salben verabreicht wird. Zum Beispiel bei Schuppenflechte... Gemeint war bestimmt das Hormon Cortisol @gipsuschis 🙈🙈 Hahaha😂😂👍🏼…1 -
Aw: Es läuft aber nicht ganz so wie gewünscht
Zunächst einmal „the scale is a bitch“ es gibt verschiedene Faktoren die die Waage hindern in die gewünschte Richtung zu wandern. Zu wenig Schlaf Stress (lässt cortisonspiegel steigen) Cortisonaussch…3 -
Aw: Makros oder „nur“ Kalorien
> @ThomasBWE schrieb: > Was ist eigentlich eine Gipsuschi?! 🤔😇😂🙈 Uralt der Name (und ich) 🙄und ich kann es nicht ändern 🙄😂😂😂1
