Replies
-
Sveikas! Mani ieteikumi: 1) Plānoju ēdienkarti visai nākamajai dienai iepriekšējā vakarā vai konkrētās dienas rītā. Visu nosveru un uzreiz savadu MFP. Atstāju pāris simtus kcal, ko dienas laikā izmantoju "snekiem" 2) ogļhidrāti tikai no rīta un pusdienās 3) augļi tikai līdz vakariņām 4) ļoti piedomāju par samazinātu sāls…
