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Evita casi todos los carbohidratos y alimentate de grasas No yogurth, deberia ser natural o directamente del animal No pan/ menos pan de molde que es peor ningún producto que te diga sin azúcar, por que tiene aun mas pero en otras versiones. No avena, NO granos, por que así engordan al ganado. yo desayuno unos 4-6 huevos…
