anneriek

Wat goed om te horen dat er zoveel nederlanders actief zijn met MFP. Toen ik 2 jaar geleden begon waser niet de mogelijkheid om het massageboard op nederlands te zetten. Toen heb ik deze groep opgericht om het toch is makkelijker te maken voor de nederlandstaligen onder ons. Ik ben blij met deze ontwikkeling in MFP. Het is…

Hallo, Ik ben 2 jaar geleden met mfp begonnen. Ik woog toen 8 kilo te veel en heb er toen 6 af gehaalt door dit programma. Maar inderdaad zodra je stopt sluipen de oude gewoontes er weer in en ben je zoweer een paar kilo zwaarder. Ik merk dat ik nu ongeveer elke 3 a 4 maand weer een paar weken alles registreer. Zo leer ik…

dat is vervelend. Wat ik wel makkeliljker vind met dit warme weer is het fruit eten. Dat vind ik nu veel lekkerder dan warm eten of brood. En dus maak ik nu lekkere salades met fruit en paprika enzo. Een beetje fetta en klaar ben ik. Ook mijn kinderen talen veel minder naar warm eten. Dus maar veel rauwkost, kaas en noten,…

Hopelijk ga je er minder door eten. Verder denk ik dat het alleen vochtverlies is, helaas.

Of je zit op een vakantieadres zonder internetverbinding (ook wel eens ontspannend!) Ik probeer deze week de draad weer op te pakken. De vakantie was oke, maar de laatste 2 kilo's zitten er nog gewoon aan (plus iets extra).

Tja Juni is voor mij een slechte maand. Veel ziekte in mijn gezin en daardoor minder energie om voor mezelf te zorgen (geen sporten bv). Vandaag snip-snotter verkouden en erg lusteloos. Nog wel kunnen werken maar niet echt fit. Ik hou mijn gewicht nu stabiel rond de 73,3 kg en dat vind ik niet slecht. Maar afvaalen lukt nu…

Nou was ik een week geleden op 72,5 nu ben ik weer net boven de 73. Het vorige weekend was te veel van het goede. Verder de week erg rommelig en niet gelet op mijn eten. Hoe gaat het met jullie?

Erg drukke dagen gehad. Het eten schiet er dan een beetje bij in. Resultaat....halve kilo lichter! Ik zit nu op ongeveer 72,5. Ik heb gemerkt dat ik beter mijn calorieën smorgens en bij de lunch kan nem dan in de avond. Dus licht diner en heel weinig snoepen doet bij mij al afvallen. We gaan voor nog een halve kilo.

Hoi allemaal, ik ben er even niet toe gekomen alles bij te houden. ik volg jullie nog wel. Ik zit nu op ongeveer 73,3 en wil onder de 72,7 uit komen deze maand. Mijn week begint al hectisch genoeg zonder dat ik mijn best er voor hoef te doen. De kinderen lopen de avondvierdaagse en ik mag op tijd uit het werk weg, kids…

Super, christadegroo en ik doen mee! De rest wordt misschien nog wel enthousiast.

Tja dat klinkt heel leuk maar wel intensief. En niet iedereen heeft daar misschien tijd voor. Anderzijds gaat het wel om onze gezondheid en een positieve verandering hiervoor te bewerkstellen vraagt een periode intesief ermee bezig zijn. Dus oproep: wie ziet dat het zitten voor een maand??

Hallo, ik ben niet zo'n hardloper maar ik ben al een jaar bezig om sporten en bewegen meer plek te geven in mijn weekplanning. Ik heb nu 2 avonden dat ik wii-fitness doe en dat bevalt goed. Maar ik moet streng blijven naar mezelf en de familie dat ik die tijd ook opeis. Vandaag de kinderen (vakantietijd) voor 11/2 uur naar…

Hoi christadegroo, Hoe werkt dat in de maand maart samen afvallen? Spreek je dan een streef aantal kilo,s af of probeer je het zelfde dieet/sportprogramma te volgen? Misschien leuk om binnen deze groep het een keer te proberen? Juni bv? Gr. Anneriek

Hallo AnnekeVee, ik vind jou opmerking heel mooi. Nederlanders en belgen op dieet is eigenlijk te negatief. Ik ga kijken of ik de naam kan veranderen. Bv nederlanders en belgen op naar een gezond lijf en leven. Want ik ben eigenlijk niet echt meer op dieet. ik wil nog 1 kilo afvallen maar dat is niet echt belangrijk meer.…

Hi wonderwomen, don't say "I hope" but say "I will" and picture yourself as the beautiful women you want to be and your body wil work with you the right way. You wil be there next year.

fantastic! you did a great job. You look beautiful!!! And you know, keeping your weight at this point can be as hard as losing weight. So keep up the good work. Enjoy life, your family and your knew way of living. Anneriek from the Netherlands