akselp

Er ny på forumet her, men kan jo dele erfaringer forrige desember og januar. La opp til å ligge i kalorioverskudd. Trente tung styrketrening, 4-5 ganger i uka med program basert på muskelvekst (mix av myo, crappdog og 5x5). Etter 5 måneder i kaloriunderskudd responderte kroppen veldig godt, og styrken og muskelmassen økte…