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Ich will mit zu Onkel und Tante!!! :sad: So richtig gute Kueche ... wie lecker!!! Hau rein und geniesse es richtig .... hast auch schoen recht!!! Wir werden zur Familie feiern gehen, ABER da die Koechin dort ganz extrem auf salzarm achten muss und es nur aus dem Bioladen diverse Gaenge gibt, weiss ich noch nicht so recht…

... genau Franzi, das Thema haelt mich auch auf Trab!!! Ich will schon gewisse Dinge beibehalten und habe mich schon auf 2 Sorten Plaetzchen runtergeschraubt, welche natuerlich meine Lieblingssorten sind! Somit ist auch klar, dass ich RICHTIG OFT naschen werde!!! Dafuer ist ja auch die Vorweihnachtszeit da!! Oh und den…

Oh ja Verena, ich weiss genau was du meinst und besonders wenn diese noch selbstgebacken sind (die gekauften sind immer so furchtbar suess!)!! Aber gibt es ja nicht immer, somit passt das schon!!! :wink: Ich wandel das Blogthema mal eben schnell um und zwar: WELCHES ZIEL HABT IHR EUCH SELBST AUFERLEGT BIS WEIHNACHTEN ODER…

Alla Kathy, dann hat sich der Urlaub als Urlaub bewaehrt und nu geht es bald wieder ans Hueftgold! Solange du dranbleibst!!! Und Franzi, es hat dich wohl so RICHTIG erwischt, schoen wieder richtig loslegen zu koennen was... ;o) So, ich verbuche ein weiterteres Pfund minus!!! Ich freue mich wie bolle, ABER ... ich habe mich…

So ihr Lieben, heute wird zu Hause die DVD reingschoben und wenigstens ein bisschen was gemacht, ansonsten steht heute Belohnung an. Kino mit Popkorn und alles was dazugehoert!!! YEAY SChoenes Wochenende

WELL DONE and keep your awesome work up, it is so much worth and miracles happen over and over again... :flowerforyou:

Ich habe schon gesehen was da ansteht und wie die verschiedenen Sender sich einen Spass draus machen anzuraten Stuehle, Lunchbag und genug zum Trinken mitzubringen. Aber Schoki ... hmm ... hoert sich wie Weihnachten fuer mich an :wink: Solange es dir dabei gut geht und das schlechte Gewissen nicht all du dolle drueckt....…

@franzi - oh wow, dich hat es wohl so richtig erwischt, ich hoffe du hast es recht bald ueberstanden :flowerforyou: Haha ... das mache ich, wenn ich auf den Crosstrainer gehe oder auf das Laufband, ich decke zwar die Zeit usw. mit dem Handtuch ab, aber ich zaehle dann die Lieder auf meinem MP3 (die meist 4-5 Minuten lang…

Tachchen ihr Lieben, na ... was ist los mit den Tageszielen??? Wir haben es heute wieder geschafft, einen 1.5 Stuendigen Hike hinzulegen, aber muss sagen ... meiner-einer schwaechelte dann doch schon ganz schoen, war aber am Ende froh, es geschafft zu haben. Jedes mal wenn wir vom Parkplatz zum Hikepfad laufen, denke ich…

@kathy - ok kann ich verstehen, also ich versuche mich am Sonntag mit dem 30DS und vielleicht habe ich bis dahin meine Gewichte (hoffentlich)!!! Ich denke wiederrum, was ich oder auch Verena mittelpraechtig finden, findest du wiederrum klasse (?) ... oder auch andersrum! Bei manchen Uebungen sind mir die Wasserflaschen…

Hi Verena ... ich gestehe (so heimlich) habe ich mich verleiten lassen, dich zu vermaennlichen, Asche ueber mein Haupt! Die Gewichte zu meinem Workout bestehen aus zwei 1 Liter Wasserflaschen, es wird von einem mittleren Gewicht gesprochen ... das muss ich wohl noch rausfinden, was fuer mich ein mittleres Gewicht ist (?)…

@voschlanker - bist doch auch richtig klasse mit dem Sporteln ... ALLE! Viel Erfolg mit der DVD, habe es mir ueber youtube angesehen (wie vorher schon erwaehnt) und ich muss sagen, RESPEKT... bitte informiere uns doch wie du das Workout empfandest.

@kathy - von => mein Mann immer min. 5 M vor mir, ich farblich aussah wie eine Tomate, vom nicht-reden-koennen abgesehen => MUSSTE ich die Verschnaufhuette oben zum Bilder knipsen ausnutzen!!! Ich werde von meiner Schwaegerin zum Training abgeholt, somit bin ich (manchmal gluecklicherweise - manchmal leider) gezwungen zu…

@kathy - oh ja gute Idee, bald wirst du immer die Treppen nehmen... macht einigen Unterschied. Nimm dir Zeit dazu und nicht hochhechten!!! ;o) Tagesziel war gestern auf unserem Berg hiken, waren 5 Milen hoch und runter... phew, war richtig anstrengend, aber auch wunderschoen von der Umgebung her. Also bekommt man die 5…

@voschlanker - hat mir meine Aerztin hier auch empfohlen, was die Proteine betrifft, sollten es am Abend Milchproteine sein, denn die gehen nur langsam in den Muskel (Aufspaltungsprozess dauert laenger). Somit koennen die sich dann Nachts besser arbeiten und Molkeproteine dann kurz vor dem Training, Studien sagen, die…

Hallo Franzi, eine Naerrin ... juhuu ... na dann solltes du erst gesund werden und dann wieder ganz normal Sporteln, dein Koerper sagt dir schon was du essen kannst und wann, vor allem wie lange du Sport betreiben kannst. Da wuerde ich mir keine Gedanken machen. Das mit dem Tagesbedarf Kalorien machen wir glaube auch nicht…

150 !!! WOW ... hoffe es hat sich gelohnt :wink: ... wer auch immer auf die Idee kam, muss schon was bieten koennen!! Alle Achtung, ich bin gerade bei 30 zu Hause und 25 im Gym (ok jeweils im Set von 3 Wiederholungen) Daumen hoch!!!

@kathy- ja weiß schon, war nur als Beispiel gedacht.... :wink: hab sie alle gerne gesehen, muß ich zugeben. Finde ich gut, das du es dennoch durchgezogen hast, warte ab, schon in ein paar Tagen bist du wieder im normalen Rahmen. Meine Schwägerin hat mich darauf gebracht, ab und an nörgel ich rum auf der Fahrt zum Training,…

Herrschaften, wir bewerten einfach unseren taeglichen Kalorienabbau beim Hausputz oder bei der Gartenarbeit nicht wirklich. Dabei kommen wir da ganz schoen in Wallung, somit suchen und mit in die Exercisetabelle aufnehmen. @voschlanker - haha ... da warst du aber tuechtig mit dem Schwimmen bei dem Stil!! Ich erinnere mich…

Oh ja ... das kennen wir alle glaube ich ganz gut. Warum auch immer, logisch erklaeren funktioniert irgenwie nicht, denn wir sehen die Zahl auf dem Ding nicht runtergehen ....ABER liebe Karin, wie du schon sagst, weiter geht es irgendwie, Pause muss auch sein. Habe nach 4 Tagen (fast) an sportlichen Nichts-tun, heute auf…

@voschlanker - du hast hoffentlich die Gartenarbeit eingetragen... macht ganz schoen was aus, allein bei einer Stunde Buesche beschneiden, war ich fertig!!! Klar weitermachen... wir ja auch, obwohl der eine oder ander mal eine Flaute hat!!! :happy:

Wir sind dann doch nicht gegangen, es richtig geregnet und die einfache Fahrt waere schon fast ne Stunde geworden... also sind wir Essen gegangen. War auch klasse und vor allem haben wir DAS Restaurant gefunden mit den (bisher) besten Ribs!!!! YUMM Habe aber nur probiert und mich brav an meinen Salat gehalten!!! @karin -…

Asche ueber mein Haupt, habe mein Tagesziel von gestern nicht erreicht und war heute auch nicht im Training (gehe immer gegen 9-11 am Morgen)... dafuer Einkauf erledigt und bin auch in meinem Kalorienrahmen geblieben. @karin - klar kann ich das, aber hier geht fast alles mit irgendwelchen Rabatten und Coupons, somit habe…

*lach* Kathy ... hmm wie lecker beschrieben, aber das meiste sieht so aus... macht mir nix!!! Wenn du mal Lust hast und spontan dann auch online bist, passt das schon!!! @kathrin - jedes Staedtchen hat was bezauberndes ... und auch unschoene Ecken, aber wo bitte nicht! :wink:

@karin - hmmmm ... weisst ja ... Wink mit dem Zaunpfahl und so... ABER, find ich garnicht so schlecht, kuerzeres Workout und die Arme sind auch gleich dabei!!! PASST!!! JA, du hast schon ein wenig mehr zu tun wenn du dein Sohnemann mit hattest, er ist sicherlich eine kleine Wasserratte und geniesst alles so richtig... Ach…

FRAGE: Sollte sich da nicht beim "Check in" auch was auf dem Ticker bewegen?

Ich koennt mich wegschmeissen, wenn ich so zurueckdenke, wie ich wie ne Ballerina im Bad rumtaenzelte, um ja federleicht den niedrigsten Stand zu lokalisieren ... jaja.. so, Thema mal beiseite und Butter bei die Fische... heute ist auch nix mit Training, somit ueberdenke ich mein TAGESZIEL, uhm ... Rekord-Haus-(erneuter…

Tachchen... TAGESZIEL bei mir heute, dass ich mir keinen SUPER LECKEREN PUMPKIN MUFFING beim Starbucks geholt habe, das war richtig hart, aber der Geist war stark (diesmal :tongue: ) @kathy -Hatte in Dland eine digitale Waage mit Koerperfett anzeige und speichern fuer was weiss ich fuer wieviel Personen! Die habe ich immer…

Oh ja "Looper" ... da waren wir uns nicht so ganz schluessig, wir haben uns dann am Wochenende "Argo" entschieden, war spannend bis zum Schluss und beruht auf einer wahren Geschichte. Kann nie schaden. Habe heute mal ganz nach Jahreszeit gekocht, Kuerbissuppe ... hmm ... ich liebe Suppen!! war richtig gut, auch ohne Sahne.…

@karin - woohoo ... dann mal fleissig weitermachen!!! Haha ... so aehnlich bei mir, immer gleiches Gewicht angezeigt, aber die Klamotten haben gezwickt beim anziehen!!! Dann schwarz auf weiss beim Doc!!! ... da ich dort nur alle paar Monate aufschlage, ist mir das dort zu lange hin, bis ich eine Zahl sehen kann!!! Ich muss…