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Aucun souci ! :) Si tu veux augmenter la durée de course, il faut que tu t'entraînes sur du fractionner comme ça tu auras un meilleur cardio et tu pourras plus facilement dépasser la durée actuelle. Par contre commence tranquillement avec 1 pour 4 ou 1 pour 3, c'est-à-dire 30 secondes de sprint pour 1 minute 30 de repos ou…
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Je propose une sortie footing d'une heure pour les personnes habitants dans les alentours de la métropole Lilloise. Le lieux du footing sera décidé par rapport à la distance du domicile de chacun : -Citadelle de Lille ou -Parc du Héron à Villeneuve d'Ascq Si vous êtes intéressés, envoyez moi un message en privé pour que je…
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Salut à tous ! Je m'appelle Mickaël, j'ai 31 ans et j'habite dans la métropole Lilloise Mon objectif est de perdre dans un premier temps 10kg... :( J'aime faire du sport et si vous souhaitez partager cette activité avec moi n'hésitez pas à me contacter. En général je fais du footing, piscine/natation, marche active,…
