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En mi caso la sigo igual pero mediante el método de ayuno intermitente Eat stop Eat que es muy similar pero sin consumir ninguna caloría en absoluto por 24 horas normalmente de cena a cena. Incluso haciendo mi sección de pesas en la noche lo hago con más energía. Es una maravilla el ayuno intermitente.
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En mi caso la ansiedad la he superado algunos días después de iniciar la dieta. Y por las fiestas pues sinceramente voy a comer de todo pero de forma moderada. No voy a privarse de nada ya que eso es lo que hace que después la deje. El secreto es comer de forma normal pero cuidado las porciones y la comida chatarra. Me ha…
