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Hallo zusammen, Um mal das Thema mal weg von verschiedenen Stellungen zu bekommen, es gibt ja auch diverse Trainingspläne, die einem helfen, zB 100 Liegestütze nonstop zu schaffen. Einen Plan samt initialem Test findet man zB hier http://hundredpushups.com Ansonsten soll doch jeder für sich selber erstmal rausfinden, was…
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Weiß nicht, ob das so ein guter Ansatz ist. Beim Schlafen verbraucht man auch 66kcal, aber das ist auch schon alles durch den Grundumsatz geregelt. Oder beim lesen blättert man ja auch die Seiten um und strengt sein Gehirn an. Solltest du allerdings Formel 1 Rennen fahren, wäre das ein anderer Schnack :-)
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Hi, ich hab bisher über 5.000 Schritte getan und werde gleich noch in den Keller zum Krafttraining gehen. Dadurch, dass ich auf dem Firmenparkplatz soweit weg wie möglich geparkt habe, hatte ich auch mehr Bewegung (auch wenn es wohl nur 5min mehr waren). Warm-Up und Cool-Down beim. Krafttraining werden mir weitere Schritte…
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Finde auch, dass das eine tolle Idee ist. Ich wohne PLZ 479xx, ca 20km von Ddorf entfernt. Derzeitiger Sport vorwiegend indoor: Crosstrainer, Fahrrad Ergometer, Krafttraining Bin aber offen für neue Idee und outdoor Sport mit Gleichgesinnten.
