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Replies
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Ich habe immer die Variante Kraftsport aus dem Ausdauer Training genommen und dann die Zeit inkl. Pausen eingetragen
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Ich kenne das Problem :D Wenn ich einen Ganzkörper TP habe und nicht so oft zum Training gehe, halte ich mir immer vor, dass Regeration essentiell für Muskelaufbau ist und ein Übertraining das Gegenteil bewirkt.
