laraskinny

Queridos, essa semana difícil passou. Graças a Deus. E a jacada foi só um dia. Espero que não tenha afetado todo meu empenho até aqui. Queria dizer que cada fase dessa nossa jornada é um fase de aprendizado. Eu achei que nunca atingiria minha meta. Atingi. E Deus sabe o quanto sou grata todos os dias por isso. Quando me…

Bom dia, pessoal! Hoje é meu segundo dia do SUPER DESAFIO PLUS 2.0 e estou super animada. Tenho me mantido dentro da meta, só os exercícios que falharam por conta das atividades na faculdade e no trabalho. Fazer o quê, né? E o SUPER DESAFIO PLUS 2.0 de vocês, como está? Beijos e ótimo final de semana pra todos.…

bom dia, gente!!! começando hoje meu SUPER DESADIO PLUS 2.0. vamos as definições: trocar pão branco por integral, trocar macarrão branco por integral trocar arroz branco por integral zero refrigerante zero suco de caixinha, saquinho, qualquer industrializado fazer exercícios 5 vezes na semana beber muita, mas muita água…

Gente, só uma dúvida. Nesse SUPER DESAFIO PLUS 2.0 pode tomar cerveja, né? Porque abolir refri e suco tudo bem, mas cerveja aí já é demais. :happy: :happy: :happy:

Nossa, esse desafio é turbinado mesmo. Vou tentar também. Assim que terminar este ;) Tô amando isso aqui, gente. :love: :love: :love: :love:

Meu maior desafio está sendo não subir na balança. Vou me pesar apenas no último dia do desafio. Pra evitar a tentação, tirei a pilha da bendita e coloquei ela de volta na caixa. Só sai de lá no dia certo. Beijão :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:

Nossa, super parabéns pra você. Eu considero um resultado excelente. Muito bom mesmo :D

Dia 08/30. Hoje é o 8º dia do meu SUPER DESAFIO. Estou fazendo super direitinho e super animada :D Bebendo água, fazendo exercícios e o principal, comendo dentro da meta. Que venha o fim do ano e meu biquini branquinho de lacinho. :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

Bom dia, pessoal!!! Semana voando, hein. Faz um tempo eu estava pensando sobre a dependencia do app e coincidentemente, acho que foi a Giiuds, postou algo do tipo também. Enfim, eu fico pensando nisso, será que vou depender do app pra sempre pra andar na linha? Daí que pensei em mudar algumas coisas. Uma delas é anotar as…

Bom dia, gente!!! Hoje é sábado, dia em que aumenta a vontade de comer um pouco a mais ou comer aquelas coisas "proibidinhas", né? Mas também é uma chance de recomeçar, ou manter o que conseguimos durante a semana. Pensar que é um novo dia, então podemos fazer tudo certinho. Não é porque é sábado que temos de jacar, né? Às…

É isso mesmo, Renato. O desafio é pra vida toda, mas o treino de 30 dias será indispensável pra mim. Recomecei e estou super animada. Ninguém gosta de ficar doente, mas esses dias que passei fora daqui me ajudaram a ver que internalizamos sim alguns bons habitos: eu não contei calorias mas também não descuidei do tamanho…

Boa tarde, gente!!! Depois de uns dias fora de combate estou de volta. Parei o SUPER DESAFIO, por isso retomo hoje. (Re)começando: 04.09.2014: dia 1 Altura: 1,65 Peso: 57 Meta: 54 (falta tão pouco agora :D) Vamos que vamos e boa sorte pra gente.

Bom dia, pipol! Estou eu aqui de novo. Envergo, mas não quebro, hehehe. Recomeçando minha jornada hoje. Cortei todos os alimentos que vem embalados em plástico por enquanto. Exceto arroz e feijão, mas aqueles super processados. Uma vez lí num site americano de reeducação alimentar: "coma alimentos que são ingredientes e…

Olá, pessoal. Falei aqui que estava doente e tals. Os médicos disseram que estou mesmo com anemia e deficiência de vitaminas, que coisa mais blehhh!!!! Pior que essa semana tive de tudo: garganta inflamada, dor de ouvido, febre muito alta e constante, fraqueza e agora saiu umas feridinhas na boca. Acho que deve ser por…

É isso mesmo, Renato!!! Já é hábito ser saudável e comer direito. Eu estou amando tudo isso. Mesmo no dia em que não controlei muito, não ultrapassei a minha cota de calorias. Isso pra mim já é uma conquista. Beijos a todos e muita força. :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Hoje não fiz exercícios e já estou feliz por ter ficado dentro da meta de calorias. Estou com uma mega inflamação na garganta, muita febre e dor no corpo. Minha médica acha que é imunidade baixa. De qualquer modo, vou controlar a alimentação e esperar passar. Beijokas!!!

Dia 10/30. 10º do super desafio começando a todo vapor. Até agora consegui me manter na meta e fazer exercícios 6 vezes por semana (corda 5x + pilates). Vamos nos manter firmes e colher os bons frutos. Beijão e ótima semana a todos. :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:

É Lígia, tudo se resume a como nos relacionamos com a comida e o que consideramos mais importante. Nessa primeira semana eu me comportei super bem. Mas hoje me permiti comer chocolate e vou sair pra comer pastel. Sei que comerei um só e não beberei refrigerante. Aos poucos vamos ganhando conciência e aprendemos a fazer…

Esse artigo é bem legal e tem umas dicas que podem ser uteis pra gente: http://www.ealecrim.net/blog/como-eu-mudei-a-minha-relacao-com-a-comida/ :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

Olá, pessoal! Olha eu aqui de novo. Eu, sempre que posso, faço pesquisas na internet sobre peso, alimentação, comportamento e relação com a comida. Achei esse site e gostaria de dividir com vocês. Os temas são super importante, acho que vale a pena ver/ler.…

Dia 07/30: gente, dá pra acreditar que já passou uma semana? Incrível. Mais incrivel ainda é eu ter ficado na linha a semana toda. Tô me sentindo o máximo. :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: Que venha a segunda semana, que venha o fim do ano com biquini branquinho de lacinho. :love: :love: :love: :love: :love: Ah, só…

Dia 06/30: ontem foi barra ficar na meta de calorias. Gente, eu estava com uma fome que não era minha. Daí tomei um chá de erva cidreira sem açúcar e fui deitar. Mas a fome ficava conversando comigo. E eu com ela. Não dá, né gente! Já tinha me alimentado bem. Eu sabia que não era fome, e sim gula, TPM, vontade de comer.…

Hahahah tem dias que dá vontade de desistir de tudo, de ligar na pizzaria e mandar vir uma pizza e acabou dieta e controle e ansiedade. Eu moro "sozinha", divido casa com duas garotas, o que dá na mesma, porque é cada um por si. Eu também trabalho e faço mestrado. Daí tem de cuidar da casa, lavar roupa, passar, fazer…

Dia 05/30: desde ontem tem sido bem difícil ficar na linha. Acho que a mudança do tempo e a TPM tem colaborado pra essa vontade de comer difícil de controlar. Dificil, mas não impossível. Eu fiquei dentro da meta nesses primeiros quatro dias e vou continuar hoje também. Tenho bebido bastante chá e isso tem ajudado a…

04/30: hoje o dia foi puxado, muito cansaço, dor de cabeça e fraqueza, a TPM atacando sem dó e aquela fome de mulher menstruada que só nós mulheres entendemos. Vou encerrar o dia mais cedo pra não fazer nenhuma bobagem gastronomica. Beijão :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:…

Dia 04/30: os três primeiros dias foram bons. Bons, porque entrei na tpm. Mas com esforço e graças ao apoio de vocês consegui me manter na linha e não passei da meta diária. Me senti muito orgulhosa por isso. Tenho conseguido beber muita água e fazer os exercícios apesar da correria do dia a dia. Continuo reduzindo o sal e…

Paulitxa, eu não meço o sal, agora uso só um pouquinho, uma pitadinha mesmo. Para as outras coisas, costumo usar uma balança. Agora já não uso pra maioria dos alimentos, pois já sei o peso pelo tamanho da porção, a gente vai aprendendo. Eu comprei numa lojinha, dessas de 1,99 mesmo, um conjunto de colheres medidoras e com…

Meu projeto de fim de ano é BIQUÍNI BRANQUINHO DE LACINHO FIM DE ANO 2014 :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: No fim do ano quero usar um biquininho de lacinho, hehehe Que venha o fim do ano!!!!

Gente, esse lugar está muito badalado!!! Tô adorando isso :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: Dias 02/30 e 03/30 foram ótimos: alimentação correta e dentro da meta, exercício e muita água. Força pra gente e foco no objetivo.

Dia 01/30: o dia foi muito bom. Fiquei dentro da meta, com direito a uma cervejinha, bebi muita água e fiz aeróbico. Agora vou planejar as refeições de amanhã. Beijão :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: