Speedy0905

Klar, Ihr habt natürlich beide recht, man muss schon zusehen, dass man sich und seinen Körper immer wieder neu fordert. Aber - Uiiiihh, für dieses Insanity fühle ich mich definitiv noch nicht fit genug. Solange ich nach dem 56 minütigen "no more trouble zones" von J.M. noch aus der Puste bin bzw. diese fürchterlichen…

Hallo ceebee1004, Ja, schade, dass es so ruhig geworden ist, oder? Ich persönlich mache noch Shred (level 1 und 2), allerdings nur sporadisch, im Wechsel mit einigen anderen workouts, die ich mittlerweile auch entdeckt habe (u.a. Sixpack six weeks v. J.M.), und muss sagen, es tut mir nach wie vor gut, wenn ich jeden Tag…

Hi, Bin auch wieder dabei. Musste mich nach dem Urlaub auch erst wieder aufraffen (der Alltag mit dem üblichen Wahnsinn Job, Kind und gefühlte 500 kg Urlaubsbügelwäsche sind dann doch etwas ernüchternd), aber diese Woche habe ich wieder mit Shred Level begonnen. Macht jetzt auch wieder mehr Spaß, insbesondere im Wechsel…

@Killefit: Wahrscheinlich zu spät, aber einen schönen Urlaub! Genieß die Zeit und lass Dich nicht unterkriegen. Danach gehts dann weiter (muss allerdings selbst auch erst wieder die Kurve kriegen, seit wir zurück sind). LG Martina

Hi, Letztes up date vor dem Urlaub: Start 19.5. Startgewicht: 19.5.: 56,5 kg, 12.6.: 55,8kg 19.6.: 55,6, 25.6.: 54 kg (!) Bauchumfang: 19.5.: 82 cm, 12.6.: 80 cm, 19.6.: 79,5, 25.6.: 78 cm Hüfte: 19.5.: 88 cm, 12.6.: 87 cm, 19.6.: 86,5, 25.6.: 86 cm Oberschenkel: 19.5.: 54 cm, 19.6.: 51 cm, 25.6.: 51 cm Körperfettanteil:…

Ihr glaubt gar nicht, wie gut es tut, wenn ich lese, dass das mit den unkontrollierten Fressattacken nicht nur mir so geht. Meistens passiert mir das am Wochenende, da kann ich unter der Woche noch so diszipliniert gewesen sein, aber am Wochenende kommt ganz oft der Punkt, an dem ich irgendwann schwach werde und mir was…

Hallo, Update meinerseits: Start 19.5. Startgewicht: 19.5.: 56,5 kg, 12.6.: 55,8kg 19.6.: 55,6 Bauchumfang: 19.5.: 82 cm, 12.6.: 80 cm, 19.6.: 79,5 Hüfte: 19.5.: 88 cm, 12.6.: 87 cm, 19.6.: 86,5 Oberschenkel: 19.5.: 54 cm, 19.6.: 51 cm Körperfettanteil: 19.5.: 29,1%, 12.6.: 27,4%, 19.6.: 28,3% Wasseranteil: 19.5. 52%,…

Hi Frank, der Tip mit dem Youtube Kanal Befit ist echt super, da findet man wirklich massenhaft Anregungen und kann auch mal mit was kombinieren, dass es nicht zu einseitig wird. War für mich eine prima Anregung, vielen Dank dafür. Habe jetzt zwei Tage hintereinander dieses "Bauch weg in 6 Wochen" gemacht und verspüre…

@ Killefitt und Sandysbeach84: Hey, echt klasse, es tut sich kontinuierlich was, wie man sieht. Glückwunsch, weiter so! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:

Guten Morgen, Die neueste Messung heute: Start 19.5. Startgewicht: 19.5.: 56,5 kg, 12.6.: 55,8kg Bauchumfang: 19.5.: 82 cm, 12.6.: 80 cm (ob ich mich da vertan habe???, mir kommt es gar nicht so vor, als ob das Bäuchlein kleiner würde) Hüfte: 19.5.: 88 cm, 12.6.: 87 cm Körperfettanteil: 19.5.: 29,1%, 12.6.: 27,4%…

Hallo, Ich bin auch noch feste dabei. Habe über Pfingsten mal zwei Tage geschwänzt, aber heute gings weiter. Macht auch noch Spaß, allerdings würde ich jetzt doch gerne mal zu Level 2 wechseln, aber solange ich noch auf meine Kniebandage, die ich mir bestellt habe, warten muss, traue ich mich das nicht. Aber die sollte ja…

Habe es heute gewagt und Level 2 probiert (nach ungefähr 13 Tagen Shred 1). Ich kann nur sagen: ****!!! Ist das anstrengend.... Musste mir die Übungen teilweise erstmal genau anschauen, bis ich kapiert habe, was man machen muss. Aber trotzdem hat es Spaß gemacht. Für Morgen hatte ich eh einen Ruhetag eingeplant, ich…

Guten Morgen, Gute Idee, bin dabei. Start 19.5. Startgewicht: 56,5 kg Bauchumfang: 82 cm Körperfettanteil 29,1% Wasseranteil: 52% Muskelanteil: Hab ich mir nicht gemerkt, hab ja eh kaum welche :happy: In diesem Sinne - weiterhin fröhliches Shredden!

Hallo Ihr Lieben, Ich wollte Euch gerne von einem kleinen Erfolgserlebnis berichten, das ich heute morgen hatte, in der Hoffnung es motiviert: Dazu muss ich vielleicht erwähnen, dass ich egtl. mit meinem Gewicht derzeit bereits im Normalbereich liege und damit egtl. auch ganz zufrieden bin. ABER leider bin ich, wie…

Hey super, Das freut mich sehr zu hören, dass Du bleibst. :flowerforyou: Was die Trainingshäufigkeit angeht, da müssen wir uns nochmal kurzschließen (muss jetzt erstmal meinen Zwerg in den Kiga bringen, daher habe ich grade nicht soviel Zeit), kannst Du vielleicht mal von Deinen Erfahrungen berichten, wenn Du jetzt…

Ach nööööö!!!! Liebe Sandra, Du hast das bisher so toll gemacht als Moderator, lass uns jetzt nicht hängen. Ich fand Deine Beiträge immer sehr motivierend, und hab mich da auch dran hochgezogen, wenns mal einen Tag nicht so gut lief. Ich fände es wirklich sehr schade, wenn Du Dich jetzt zurückziehen würdest, nur weil diese…

Wow, da ist das Thema ja wohl etwas aus dem Ruder gelaufen. Ich mische mich in solche Diskussionen normalerweise nicht ein, aber hier möchte ich doch auch mal anfügen, dass Sandra doch egtl. mehrfach betont hat, dass sie nur ihre (wie sie selbst schreibt nicht fundierte) Ansicht äußert und die Unterstellung, dass sie die…

Hallo zusammen, Habe heute den 10. Tag von Level 1 absolviert und muss sagen, es hat sich wirklich was verbessert, denn es ist zwar immer noch anstrengend, aber ich konnte wirklich alle Übungen ohne Pause durchmachen und selbst der fürchterliche Hampelmann kam mir lange nicht mehr so schlimm vor als bei den ersten paar…

Cool, ich freue mich auch über die vielen Mitstreiter und baldigen Leidensgenossen. Vielleicht ein Gedanke noch: Beim Bestellen der DVD habe ich mir vorher noch einige Bewertungen durchgelesen und da waren einige dabei, die meinten, sie hätten während der ersten Zeit gar nicht sooo viel an Gewicht verloren, aber dafür…