Aldichips

Ja das Haustier kenne ich auch...gerade wenn man vorher noch wenig bis gar kein Krafttraining gemacht hat und mit Woche 1 anfängt ist das Haustier kaum auszuhalten.....In den Armen schlimmer und andauernder als in den Beinen, da diese durchs tägliche Radeln ja zumindest Bewegung haben. Ich musste nach Tag 1 erstmal 4 Tage…

Boah Du bist schon echt weit....Hut ab! Ich habe gerade den 2. Tag von Woche 1 hinter mir und die Muskeln schmerzen....Na das wird wohl noch schlimmer werden. Das mit dem Eiweiß habe ich auch gelesen aber scheue mich vor dem Pulvereiweiß, daher bin ich derzeit auf dem Magerquark mit Frucht, Leinöl und Wasser Trip. Gib Gas…

Moin Moin, ich bin Ralf aus der Nähe von Kassel und seit rund 34 Tagen mit der App am Zählen. Neben der reinen Kalorienzählerei bin ich fast täglich mit dem Rad unterwegs zur Arbeit und wieder heim....macht 30 Kilometer Rad am Tag...... Seitdem habe ich mich dann auch mit dem Thema Ernährung und Training beschäftigt und…