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4,45 al km? Ma sei velocissima!!!!! Se però hai intenzione di fare dei "lunghi" non puoi andare a quella velocità (almeno all'inizio). Che bello ! sono contenta che pensi ad una mezza come me...io ne ho fatte 2 e volevo migliorare il mio tempo sperando di non avere problemi di tendini come in passato...se eravamo…
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Ho capito! Scusate ancora ma sono appena rientrata dalla palestra è mezzanotte passata......sono rincoglionita...partiamo da lunedì 6 Ottobre...ok...ma cos'è una gara a chi ne fa di più? O chi lo fa per più tempo?Comunque sia è una bella idea . Complimenti a Rockndosa !!!
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Proviamo! Scusate, forse mi sfugge qualcosa, ma la settimana del 5 Ottobre non si conta ? Partiamo da quella del 12?
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Io ho raggiunto il mio peso ora vorrei iniziare l'allenamento per le lunghe distanze per prepararmi ad una mezza maratona. La cosa più importante è non prendere peso nei giorni delle feste! E' probabile che per Natale la palestra organizzi una dimostrazione di Karate : combattimento + difesa personale quindi prevedo molto…
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Anche io !
