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AGORA QUE MELHOREI E ESTOU BEM VOU RECOMEÇANDO MEU SUPER DESAFIO 2.0 MAIS UMA VEZ: Data:29/09/2014 Altura: 1,60 Peso: 86 Exercício: 5x na semana aerobico (Caminhada e Zumba) + abdominais
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Pessoal, tive que adiar um pouco o inicio deste desafio, acabei adoecendo tive uma forte infecção intestinal, e não pude fazer exercícios e nem me alimentar ontem, fiquei só no soro e de repouso. Ainda me recuperando, assim que me sentir melhor recomeço com tudo se Deus quiser!
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Starting... Data:15/09/2014 Altura: 1,60 Peso: 86 Exercício: 5x na semana aerobico + abdominais SUPER DESAFIO PLUS 2.0!
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Pessoal também terminei meu SUPER DESAFIO, intensifiquei bastante o exercicio nas duas primeiras semanas e depois relaxei um pouco devido ao trabalho e alguns problemas de saúde na família, mas entre todos os altos e baixos e algumas jacadas eliminei 3,5 kg, muito feliz! E que venham novos desafios. Data: 12-09-14 Altura:…
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Por enquanto já perdidos 3,5 kg dentro do desafio, muito feliz e vlw mais uma vez pelo super incentivo!
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Vamos conseguir sim Chiara, é só ter determinação e foco! :)
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Segunda semana do desafio e mais um kilinho eliminado, uhuuuu, total de kilos perdidos no desafio: 2 quilos em 2 semanas. Tá valendo muito a pena todo o esforço!!! :)
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A primeira semana foi super proveitosa, perdi 1 kg super feliz \o/
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Data: 11/08/2014 Altura: 1,60 m Peso: 89,5 kg Exercícios: Caminhada/Corrida e Zumba (5x semana) + Abdominal (3x semana) Vamo que vamo!
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Amanhã se Deus quiser eu começo o meu Super Desafio!:smile: :smile: :smile:
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Tudo certo para este novo desafio!!!!:)
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Tudo certo, vamos acelerar na atividade física! o/
