Fonstud

Sono lontano dal mio amore, però a quello devo aggiungere 72 km di camminate che di solito non segno

Ecco i miei

è stata una settimana un po' fiacca:)

Queste sono le mie, mancano le passeggiate che poi ti mando

per fortuna fino a dicembre ho gioco libero, è da gennaio che devo ricominciare la preparazione seria. comunque per Natale vorrei: smaltire i 4 kg presi nel post gara. tenere i 280 w di ftp in bici fare allungamenti quotidiani

mensilmente faccio di media 270-300 km di corsa, 1500 di bici( adesso sono via per lavoro per cui niente bici) e circa 64 km di nuoto

solo corsa o anche camminata?

70 la foto sulla bilancia ve la risparmio, i miei piedi da podista sono solo per stomaci forti