Replies
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Boa, vou testar!
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11 991730914
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Não bebo refrigerante a mais de um ano e não sinto a menor falta. Como estou tentando secar e meu tempo é relativamente curto meu nutricionista cortou tb os sucos, leite e farináceos. Estou só na base da na água. E gelada, claro, para acelerar o metabolismo. :D kkkkkk
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Chiara, não é normal sentir essa fraqueza e tontura, vc provavelmente está exagerando, não está se alimentando corretamente. Dá uma olhada no que eu escrevi neste tópico. O melhor seria vc procurar um nutricionista e montar uma dieta.…
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Tô na luta tb, já estou bem adestrado em relação a dieta e treino mas as vezes acontece alguma recaída, aquele chocolate olha para ti ou cappuccino... kkkkkk Vamos lá: Idade: 33 anos Altura: 1,78m Peso: 74 kg Gordura corporal: 12% Meta: 10% BF Treino: Musculação (7x) e aeróbico (7x AEJ e HIIT)
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Oi galera, sou novato aqui, vi o grupo na timeline do Renato. Bom, meu projeto é para a viagem de réveillon e estipulei a data de 24/12 para chegar ao meu objetivo. A passagem já está comprada e não tenho como fugir, ou vai ou vai! Já que o tempo é meio curto (faltam 117 dias), quero ficar o melhor possível! Pretendo secar…
