diomsg

uhuuuu....na verdade esse desafio pra mim é meio desafio pois a ultima vez que bebi refrigerante foi em 2004, mas a água preciso beber mais. Na verdade hoje não sei quanto eu bebo de água. É mais do que a um mês atrás mas não sei se chega a dois litros...mas enfim....desafio de aumentar o consumo de água aceito.

Desafio aceito....começo hoje...mas como só almoço em restaurante o que posso fazer é: 1-tirar o sal da salada 2-evitar os alimentos mais salgados