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Tarea 7. Fiambre no More
ya saben que hacer un poco de progreso por aca. 187.0 26.8%
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Tarea 6. Am Pm traslados y Hiit
Estimados saben que hacer, Yo llegare un poco tarde. No tengo acceso pero de que me peso me peso. :s
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Tarea 5. Rico dolor sin perder el Norte.
Buenas algunos de nosotros nos descarrilamos. Poptun nos hizo regresar al track. Tengamos esperanzas en esta semana y evaluemos. Ya saben que hacer. Peso % grasa y % músculo (Guiness)
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Tarea 4. Viendo cambios en mis hábitos
Comunidad cochiporcina. Se darán cuenta que la participación de este periodo aumentó considerablemente. Estamos muy entusiasmados por ver esos progresos. Peso , % grasa % músculo para el que aplique. Foto de resultado de ser posible
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Tarea 3. Hacia la Nueva Normalidad
Estimados, 14 dias entre empiezo a agarrar onda, a romper inercia, a dejar antojos y a mover la vida social alineandola a lo que uno quiere. Existen nuevas y mas retadoras metas y hoy, es parte de nuestro chequeo de revision semanal. You know what to do.
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Tarea 2. Rompiendo Inercia
Estimada red cochiporcina, Aunque no lo crean su cuerpo comenzó un proceso de desintoxicación, su mente un proceso evolutivo y su espíritu llenándose de nuevo fua. Ha llegado el día inicial, no existe el mañana lo hago es hoy y ahora. Vamos con las medidas por favor. Una foto del resultado ayudará a apaciguar a los…
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Tarea 1. Baseline
Xibalbá: Fecha 21/sep Peso: 88.2 kg % Grasa: 29.8 Altura: 174 cm BMI = (Peso en kg (1kg=2.204 lb) / (altura en metros al cuadrado). Por ejemplo: Peso 194.4 lb y mido 174 cm. BMI xibal = (194.4/2.204)/(1.74*1.74) = 29.13 Ideal que las medidas todas sean a la misma hora. Ideal idealísimo que sea al levantarse. El % de agua…
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Tarea 1. Baseline
DETENER ALCOHOL Actualizar sus condiciones actuales. * Peso (kg) * Porcentaje de Grasa (%) * Altura (cm)
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Entrena como la Bestia para lucir como la Bella (o el bello)
Buenas, después de armar su perfil y aceptar invitación. En perfil y cuenta necesito que actualicen el peso y de ser posible porcentaje de grasa. Cualquiera que sea la meta: Bajar peso. Bajar Volumen Tonificar Marcar Tener nalgas de acero. Armaremos un podio semanal.
