Cena

sanjurojas

Propongo para cenar:
1 bola de queso mozzarella fresco. 1 €
1 tomate fresco. 0.2 €
Orégano. 0,05 €
Aceite de oliva virgen extra. 0,2 €
Total no supera 1,5 € y tampoco supera las 500 Kcal.

sanjurojas

Nueva cena de proposición.
Comprais unos calamares frescos. Que no sean muy grandes, o del tamaño de los chipirones. Solamente quitar las tripas, los ojos, y la muela de los tentáculos.
Haced un mojo verde con 2 ajos, una buena mata de perejil, y unos 30 ml de aceite de oliva virgen extra (sal al gusto). Solo usad una cucharadita de postre para cada calamar. Hacedlos a la plancha y antes de ponerlos es muy importante secarlos con papel de cocina, así se harán muy bien.
Calamar que tiene mucha proteina es estupendo para cenas y sin abusar del aceite tampoco superamos las 500 Kcal.

naddia78

ensalada con cebolla, tomate , maiz y pimiento verde, sopa de esparragos (ya hecha, maggi)hamburguesa de verduras y cuatro rodajas de piña en lata....299 calorias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Faelo777

Postre saludable, dona glaseada, solo quitale el glaseado, la aria, la azucar, botala y comete el broccoli de la nevera. jajajaja