Desafío de los 30 días - Mayo 2017 — Spanish

Desafío 30 días

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Desafío de los 30 días - Mayo 2017

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adry_fab
adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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¡Hola a todos!
Aquí podemos comentar nuestros avances para los que quieran seguir el desafío de los 30 días!
¡Todo Mayo!

Comentarios

  • Domymau
    Domymau Publicaciones: 50 Member
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    Hola! Vamos con todo este nuevo mes
  • KarlaKCC
    KarlaKCC Publicaciones: 4 Member
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    Retomé el 1 de mayo este lunes me pesó a ver como voy por lo pronto no voy al gym pero empezaré dentro de nada
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Adelante a todos!
    A comentar cómo les va! :wink:
    Esperamos resumen semanal :smiley:
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    ¿Cómo van?
    ¿Tienen planes para el fin de semana?
    ¡A cuidarse de los pecados del finde! :wink:
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    ¿Cómo le fue el fin de semana?
    Comenten sus experiencias! :smiley:
  • Domymau
    Domymau Publicaciones: 50 Member
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    Yo en crisis total con la dieta, me cuesta mucho llegar a las calorias diarias sin pasarme en algún macronutriente, generalmente me sobran carbos y me falta proteina. Desmotivación absoluta de momento! :'( pero a seguir adelante!
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Aunque cueste un poco, aunque nos sintamos perdidos por el camino, hay que seguir adelante :smile:
    Yo debería hacer más ejercicio, pero como estoy en una etapa de "cambios", mi rutina se ha visto afectada.
    Es cuestión de esperar a que "las aguas se tranquilicen" para volver al ritmo anterior :wink:
  • Domymau
    Domymau Publicaciones: 50 Member
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    Hola a todos! quiero contarles que hoy tuve evaluación y me fue pésimo. Subí 1 kilo, aumenté 1% de grasa y bajé 1% de musculo. Además aumente 1% de grasa visceral. Ahora full dieta y cambio de rutina en el GYM. :(
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Adelante! que con constancia todo se puede! :wink:
  • angelaprofesanchez
    angelaprofesanchez Publicaciones: 69 Member
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    Yo quiero hacer el reto .....me encanta como nos motivas y tus opiniones adry_fab......empiezo mañana hoy tuve un desayuno de 1000 calorias
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Aunque un desayuno de 1000 caloría suena bastante, siempre se puede compensar con almuerzos y cenas ligeras, si se incluye el ejercicio se debería lograr la meta :smile:
    Te felicito por unirte al reto, entre todo podemos! :wink:
  • gabrielestefany02
    gabrielestefany02 Publicaciones: 5 Member
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    Hola quiero también unirme soy nueva no se de mucho pero voy a por ello :)
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Adelante! Y bienvenido al grupo! :smile:
    Pasa por aquí a contarnos tus experiencias :wink:
  • Pablo_Kaizen
    Pablo_Kaizen Publicaciones: 55 Member
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    Hola a tod@s! como van esos desafios?
    Les cuento que yo ya baje 12 kg!!! estoy a 1 kg de llegar a la meta que comence hace 6 meses !
    Me siento increible y mas aun cuando la gente se sorprende al verme...

    Creo que voy a extender el desafio por unos meses mas..

    Ustedes como vienen?

    Saludos!

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