Hola a todos, arrancando en 103.8 kilos

velgis8694

Hola a todos, en noviembre pesaba 117 kilos, a el día de hoy e logrado bajar a 103.8 kilos, soy vegetariano pero consumo muchos carbohidratos, tengo un mes sin lácteos, harinas ni azúcares, y me siento muy bien, mi meta es bajar a 80 kilos, ya empecé a hacer ejercicio, espero que podamos apoyarnos y seguir este viaje juntos. Saludos a todos y agradezco de antemano sus atenciones.

ochoaregulo

Hola! Y que déficit calórico tienes?