Como bajar el peso del embarazo sin comprometer la lactancia

javelie

Buenas a todos,
Estoy ya en la recta final del embarazo y he ganado unos 17 kg en total. Durate el embarazo me he esforzado para mantener una alimentación equilibrada y sana y ahora que ya me queda muy poco me gustaría algo de consejos para como poder bajar a mi peso sin comprometer la lactancia. He hecho un poco de research y he encontrado que para mantener la lactancia se debe consumir unas 1800 calorias. Alguien tiene experiencia? sinó me ceñiré a comida saludable y los 1800cal hasta que termine la lactancia. Muchas gracias.