Alvarofzs Member

Sería bueno que empezaras a disminuir tu ingesta de calorías poco a poco, ya que tu cuerpo está acostumbrado a recibir cierta cantidad de calorías que ahora ya no le das. Así no llegues a tu meta diaria al comienzo, verás que progresivamente estarás más cerca de ella, todo con tiempo y tratando que tu cuerpo se adapte, ya…

Hola, lo recomendable sería que según tus horarios, en la mañana o en la noche, puedas hacer sesiones de al menos 10 a 15 minutos de ejercicios básicos en casa, para que cuando adelgaces tu piel quede tonificada y no tome una apariencia "fofa" por así decirlo.

Gracias!

Gracias por tu respuesta :)