Comentarios
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Antes que nada aunque hayas bajado de peso y creas que es suficiente, trata de eliminar lo mas que puedas de grasa en tu cuerpo, y luego comienza volumen, menos grasa= mas facil comenzar a ganar masa muscular, es como un plus. En lo personal preferiria no tomar sunplementos si no he hecho nunca rutinas para aumentar masa…
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> @JuanCamperoMP dijo: > Los batidos no son magicos, ayudan siempre que consumas mas calorias de las que necesitas Aun asi son calorias que puedes asegurar por si cierto dia estas de viaje y te saltas alguna comida que acostumbras, es obvio que jamás reemplazaran a una dieta completa, aun asi que receta de comida…
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Estoy en las misma, pero tengo pensado tomar batidos, hay hartos bastantes buenos que incluyen avena, harina tostada, etc aun no comienzo a tomar pero son una buena opcion para alcanzar las calorias del dia
